《健身教练》
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章节列表
第48话：减脂餐的美味革命
2025-12-28
苏晴研发的“低脂麻辣香锅”“高蛋白寿司”等减脂餐，既满足味蕾又不超标，学员们在享受美食的同时，体重稳步下降，纷纷感叹“健身也能吃得开心”。
第47话：吃练平衡的秘诀
2025-11-25
苏晴教大家“训练后30分钟补充蛋白质”“碳水循环饮食法”，让学员明白健身不是节食，而是合理搭配饮食，吃对食物才能让训练效果翻倍。
第46话：慢性病患者的饮食管理
2025-10-11
糖尿病患者老张需要控制血糖又想健身，苏晴为他制定“低糖低脂+低强度训练”方案，定期监测血糖数据，调整饮食和训练计划，让老张血糖稳定、体能提升。
第45话：吃货的减脂狂欢
2025-09-11
吃货学员小敏担心减脂不能吃美食，苏晴带她探索“健康美食探店”，推荐低脂餐厅、分享自制减脂餐技巧，让小敏在减脂期间也能享受美食，轻松坚持。
第44话：烹饪课的乐趣
2025-08-04
苏晴每周开设“减脂餐烹饪课”，学员们一起学习制作减脂餐，交流烹饪心得，不仅学会了健康饮食，还收获了烹饪的乐趣和友谊。
第43话：初见的惊喜
2025-07-07
小敏第一次去工作室，就被餐桌上的“减脂蛋糕”吸引，原本以为健身要挨饿的她，发现减脂餐也能如此美味，当场报名加入。